Những công dụng của chocolate đối với sức khỏe

Chocolate được biết đến là món quà đặc biệt được các cặp đôi tặng cho nhau vào ngày lễ tình nhân. Ngoài là những món quà chocolate còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người. Vậy những công dụng của chocolate đối với sức khỏe là gì?. Cùng muahangtrenamazon.org tìm hiểu về những lợi ích của chocolate nhé.

Xem ngay: mua máy ảnh leica ở đâumua chocolate hershey ở đâu

Những công dụng của Chocolate đối với sức khỏe

– Giảm Cholesterol: Chotesterol được vận chuyển trong máu nhờ các protein vận chuyển. Những cholesterol tốt được chuyến đến gan và thải ra ngoài, còn những cholesterol xấu bị tích tụ ở các động mạch và gây ra các bệnh về tim mach. Trong chocolate có chứa cacao và flavonoide có tác dụng làm giảm cholesterol xấu và khuyến khích sản sinh các cholesterol tốt giúp các bộ phận của cơ thể tránh khỏi những cholesterol xấu.

nhung-cong-dung-cua-chocolate-doi-voi-suc-khoe

– Chống lại Stress: Trong chocolate có chứa rất nhiều hàm lượng magie giúp chống lại lo âu và căng thẳng phòng chống lại những tác động của stress. Nếu thiếu magie sẽ khiến cho cơ thể thiếu năng lượng, mệt mỏi và cảm thấy kiệt sức, tâm trạng lo âu. Bổ sung magie bằng việc ăn chocolate mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim.

– Ổn định huyết áp: Đối với những người mắc bệnh tăng huyết áp nên ăn chocolate đen mỗi ngày khoảng 100g sẽ giúp huyết áp và nồng độ cholesterol trong máu giảm đi đáng kể.

– Giảm cân: Trước khi ăn bữa chính khoảng 20 phút bạn có thể dùng một miếng chocolate nhỏ có thể khiến bạn cảm thấy no nhờ các hormome tạo ra trong não. Nhờ đó bạn có thể cắt giảm được lượng thức ăn tiêu thụ trong bữa chính giúp giảm cân hiệu quả.

– Tăng cường trí nhớ: Trong chocolate đen có chưa Flavanol, đây là dưỡng chất giúp làm giảm chứng mất trí nhớ ở người già. Ngoài ra, còn có nhiều chất chống viên có lợi trong việc điều trị chấn thương não. Bạn nên uống 2 cốc chocolate nóng mỗi ngày để lưu lượng máu trong não ổn định và ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.

banh-chocolate-tot-cho-tri-nao

– Giúp tinh thần tốt hơn: Phenylethylamine có trong chocolate là chất được não bộ tạo ra khi chúng ta vui, hạnh phúc vì vậy khi ăn chocolate, Phenylethylamine khuyến khích não bộ giải phóng endorphin làm bạn có cảm giác vui vẻ, yêu đời.

>>> xem ngay: lời chúc giáng sinh hay cho bạn bènuoc hoa bvlgari chinh hang

Nên ăn chocolate như thế nào

Bạn nên chọn những loại thức ăn có chứa chocolate đen vì trong cho chocolate đen mới chứa cacao và flavanol còn chocolate trắng thì không. Chocolate đen rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên nến bạn lạm dụng quá mức thì có thể gây phản tác dụng như làm nóng cơ thể khiến da bị mọc mụn, hay sử dụng chocolate trước khi đi ngủ làm não bộ bị kích thích dẫn đến mất ngủ. Ngoài ra, chocolate có thể giúp tinh thần bạn thoải mái tốt hơn nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng làm cho tâm trạng bất an, mệt mỏi nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến hệ xương cốt, làm xương yếu đi.

su-dung-chocolate-mm-moi-ngay-tot-cho-suc-khoe

Bạn nên sử dụng chocolate một lượng vừa phải mỗi ngày để đạt hiểu quả tốt nhất. Bạn có thể ăn những chiếc bánh chocolate, nhưng những chiếc bánh thường chứa rất nhiều chocolate vì vậy nếu bạn ăn hết chúng trong một ngày sẽ gây những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Bạn có thể thay thế chúng bằng những viên kẹo chocolate sữa M&M hay những loại kẹo viên nhỏ khác để đảm bảo lượng chocolate nạp vào cơ thể là vừa phải.

Tại Việt Nam bạn nên mua kẹo chocolate M&M trên Amazon. Vì trên thị trường hiện nay có khá nhiều mặt hàng M&M của các nước khác không có chất lượng tốt băng Mỹ và Amazon là một hệ thống bán hàng nổi tiếng khắp thế giới với sản phẩm chất lượng cao nên bạn có thể tin tưởng. Để mua hàng dễ dàng và đơn giản bạn hãy sử dụng dịch vụ của Fado.vn để mua hàng trên Amazon. Với những dịch vụ đảm bảo chất lượng cũng như vận chuyển hàng hóa Fado.vn sẽ làm bạn hài lòng.

Với bài viết những công dụng của chocolate đối với sức khỏe có thể giúp bạn đưa ra chế độ ăn shocolate hợp lý để tăng cường sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

tại sao đồng hồ trên amazon lại rẻ

chợ đồng xuân tại đức

mua hộ amazon nhật

đặt hàng trên alibaba

máy nghe nhạc sony walkman mới nhất

Trước:
Sau:

Check Also

Siêu thị có bán baking soda không? công dụng của baking soda là gì?

Các chị em hay các bà mẹ nội trở hẳn không thể không biết đến …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Những công dụng của chocolate đối với sức khỏe