Tác dụng của chuối là gì? lý do nên ăn chuối mỗi ngày?

Chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chống oxy hóa, vảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và làm tăng hàm lượng magie, kali, vitamin c, vitamin B6 trong cơ thể. Với nhiều ưu điểm vượt trội như vậy thì tác dụng của chuối là gì? lý do nên ăn chuối mỗi ngày?. Cùng muahangtrenamazon.org đi tìm lời giải đáp nhé.

Xem ngay: mua đồ chơi lego ở đâu rẻcông dụng của mật ong đối với sức khỏe

Tác dụng của chuối

Giúp trí não làm việc hiệu quả

Chất kali được bổ sung từ chuối sẽ giúp cho trí não hoạt động linh hoạt, tăng tốc độ truyền thông tìn lên não nhanh hơn. Vì vậy ăn chuối thường xuyên sẽ giúp năng lực học tập được cải thiện, và phòng chống được chứng suy giảm trí nhớ ở người già.

chuoi-tot-cho-tri-nao

Tốt cho mắt

Chúng ta thường nạp lượng muối quá nhiều trong khẩu phần ăn hằng ngày dẫn đến mắt bị sưng trũng đỏ và mệt mỏi. Lượng kali có trong mỗi quả chuối có thể làm trung hòa kali và muối bằng cách giúp cơ thể bài tiết lượng muối ra khỏi cơ thể. Không những thế chuối còn giúp cho mắt tránh bị lão hóa sớm do làm việc và học tập căng thẳng.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia nước ngoài, ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ xuống 50%.
chuoi-co-tac-dung-tot-cho-co-the

Ổn định huyết áp

Chuối giúp huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định với lượng muối thấp và rất giàu kali. Trong chuối còn có chất potassium có thể làm giảm huyết áp, các nhà nghiên cứu khoa học cho rằng ăn mỗi ngày 2 quả chuối giúp bạn giảm chỉ số huyết áp đi 10% trong vòng một tuần.

>>> xem thêm: mua điện thoại zte ở đâusocola hershey

Giúp tâm trạng tốt hơn

  • Trong chuối có chứa tryptopan, một chất mà cơ thể có thể chuyển đổi thành.
  • Lượng vitamin B lớn có trong chuối giúp bạn có thể giữ được bình tĩnh rất tốt.
  • Amin 5 – hydroxytryptamine và 5 – hydroxytryptamine tổng hợp trong chuối sẽ giúp tâm trí được thư giản và giảm trầm cảm hiệu quả.
  • Serotonin trong chuối sẽ làm bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái và tâm trang của bạn luôn cảm thấy tốt.
  • Lượng kali lớn trong chuối giúp bạn bổ sung đủ kali trảnh cơ thể của bạn vướng phải stress. Vị vậy nếu bạn là người hay bị stress, xúc động mạnh và hay buồn bực quá mức thì nên ăn 2 đến 3 quả chuối mỗi ngày sẽ rất tốt cho bạn vượt qua điều đó.
  • Những bà mẹ đang mang thai thường cảm thấy khó chịu vào mỗi buổi sáng, ăn chuối mỗi ngày sẽ giảm đi những triệu chứng đó.

ly-do-nen-an-chuoi-moi-ngay

Hệ tiêu hóa được tốt hơn

  • Giảm ợ nóng: chuối có công dụng giảm độ acid nên chuối cũng làm giảm ợ nóng cho những người thường xuyên bị mắc chứng này.
  • Trị tiêu chảy: Trong chuối chưa pectin làm giảm chứng tiêu chảy và giảm nguy cơ ung thư ruột. Ngoài ra, chuối còn có thể kích thích tái tạo niêm mạc dạ dày, tăng tiết dịch nhầy và giảm acid tại những chổ loét và làm lành các vết loét này trong dạ dày.
  • Nhuận tràng: các chất xơ trong chuối rất phong phú sẽ tác dụng nhuận tràng giúp giảm táo bón. Nếu những người mắc chứng táo bón kinh niên ăn mỗi buổi tối một quả chuối thì bệnh tình sẽ được giảm nhẹ.

Với bài viết tác dụng của chuối là gì? lý do nên ăn chuối nỗi ngày? có thể giúp bạn đọc biết được tác dụng của quả chuối có lợi như thế nào đối với cơ thể.

Bài viết liên quan:

đồng hồ aolix chính hãng

amazon jp

phí chuyển hàng từ đức về việt nam

máy tính bảng kingcom xài tốt không

kinh nghiem mua ban tren alibaba

Trước:
Sau:

Check Also

Những công dụng của chocolate đối với sức khỏe

Chocolate được biết đến là món quà đặc biệt được các cặp đôi tặng cho …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Tác dụng của chuối là gì? lý do nên ăn chuối mỗi ngày?