Thực đơn, bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả

Giảm cân bằng chuối vẫn đang là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn, ngay cả những người nổi tiếng, vì đây là phương pháp hết sức đơn giản, an toàn và hiệu quả mang lại sẽ làm bạn thật sự bất ngờ. Nhưng vẫn có nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân bằng chuối thực sự hiệu quả. Hãy cũng chúng tôi chia sẽ bí quyết giảm cân bằng chuối đúng cách nhé.

giam-can-bang-chuoi-dung-cach

Giảm cân bằng chuối và sữa

Bữa sáng: 2 chuối và 1 ly sữa ấm
Ăn trưa: 2 chuối và 1 ly sữa
Ăn tối: 250ml sữa + 2 Chuối

Giảm cân bằng chuối tiêu, già, xanh

Bữa sáng: Ăn ít nhất 1 quả chuối (ăn nhiều hơn càng tốt) và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi vào bữa ăn chính. Bạn cần giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thông thường.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Kết hợp giảm cân bằng chuối và khoai lang

Bữa sáng: Ăn từ 1 – 2 củ khoai lang luộc và uống thêm 1 cốc sữa tươi ít béo hoặc 1 ly nước đầy.
Bữa trưa: Ăn ½ chén cơm với rau củ quả các loại, canh hay thịt nạc, cá, trứng.
Bữa tối: Ăn 2 củ khoai lang, 1 đĩa salad và uống nước lọc.

Giảm cân bằng chuối và sữa đậu nành

giam-can-bang-chuoi

Buổi sáng: Dùng 2 quả chuối và 1 ly sữa đậu nành không đường cùng với 1 quả cam
Buổi trưa: Dùng 1 quả chuối và 1 ly sữa đậu nành trước 20 phút, có thể cắt giảm 50% thành phần bữa ăn chính. Kết hợp ăn rau củ giảm đi tinh bột
Buổi tối : Dùng 2 quả chuối, uống 1 cốc sữa đậu nành, dùng salad trộn với cá hoặc thịt nguội.

Hãy thực hiện thực đơn, bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả này để xem kết quả có thực sự như mong đợi không nhé !

Xem thêm:

đôi mắt bạn nói lên điều gì

đồng hồ essence sapphire của nước nào

Trước:
Sau:

Check Also

Những cách chữa dị ứng da mặt đơn giản và hiệu quả nhất

Với khí hậu ngày nay, không khí ngày càng bị ô nhiễm nặng dẫn đến …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Thực đơn, bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả