Thực đơn giảm cân bằng bí đao hiệu quả

Giảm cân bằng bí đao như thế nào? Bí đao là một loại quả được sử dụng nhiều ở nước ta, thành phần gồm nước và chất xơ làm tăng những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày đồng thời có thể làm giải nhiệt trong cơ thể. Với hàm lượng dinh dưỡng thấp, không chứa chất béo, cung cấp ít kalo, giàu chất xơ cho nên bí đao có tác dụng cực cao trong việc giảm cân. Chúng ta thường sử dụng bí đao để nấu canh, nhưng để giảm cân đúng cách với bí đao thì như thế nào. Hãy cũng chúng tôi xem bài viết Thực đơn giảm cân bằng bí đao hiệu quả nhé.

giam-can-bang-bi-dao

1. Thực đơn giảm cân bằng bí đao luộc:

Giảm cân với bí đao luộc một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất. Một dĩa bí đao luộc buổi tối, giảm khẩu phần tinh bột lại sẽ giúp cho bạn giảm cân một cách nhanh chóng trong 1 tháng .Cách chế biến món ăn này rất đơn giản, bạn cần 1 trái bí đao, gọt vỏ sau đó rửa sạch, cắt khoanh, bỏ ruột và bỏ vào nồi nước sôi. Khi nước sôi, bạn mở nắp để khoảng 3 đến 4 phút rồi lấy ra dùng. Bạn đã có một món ăn giảm cân vô cùng đơn giản và hiểu quả rồi đấy

 

giam-can-bang-bi-dao-luoc

 

2. Thực đơn giảm cân với bí đao và dứa(thơm)
Dứa giúp giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.
Kết hợp dứa(thơm) và bí đao sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Đây cũng có thể xem như một thức uống giải nhiệt vào mùa hè nóng nực.

giam-can-bang-bi-dao-va-dua

Nguyên liệu cần:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột cắt thành từng miếng nhỏ

– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt cắt thành từng miếng nhỏ

Bỏ bí đao và dứa vào máy ép hay máy xay sinh tố. Đổ nước ép ra cho thêm một ít đá vào là bạn đã có ly nước ép giảm cân thanh nhiệt vào những ngày hè nóng nực rồi.

 

giam-can-bang-bi-dao-hieu-qua

 

 

Trên đây là những thực đơn giảm cân bằng bí đao nhanh chóng. Nếu muốn đạt được hiệu quả cao nhất bạn nên kết hợp với tập những bài thể dục hằng ngày, vừa giúp giảm cân vừa giúp cơ thể khỏa mạnh và săn chắc. Xin cảm ơn các bạn đã đọc bài viết Thực đơn giảm cân bằng bí đao hiệu quả.

Bài viết đánh giá cao:

ý nghĩa của những nụ hôn trên cơ thể

mua đồng hồ seiko chính hãng ở đâu

dơi bay vào nhà điềm gì

Trước:
Sau:

Check Also

giam-can-bang-chuoi-dung-cach

Thực đơn, bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả

Giảm cân bằng chuối vẫn đang là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Thực đơn giảm cân bằng bí đao hiệu quả